스트레스는 수면을 방해하는 대표적인 요인 중 하나이다. 긴장된 상태가 지속되면 몸이 쉽게 이완되지 않는다. 이러한 상황에서는 잠자리에 들어도 깊이 잠들기 어려울 수 있다. 따라서 감정과 생각을 정리하는 시간이 필요하다. 마음을
[일:] 2026년 01월 29일
스트레스는 수면을 방해하는 대표적인 요인 중 하나이다. 긴장된 상태가 지속되면 몸이 쉽게 이완되지 않는다. 이러한 상황에서는 잠자리에 들어도 깊이 잠들기 어려울 수 있다. 따라서 감정과 생각을 정리하는 시간이 필요하다. 마음을